라이프데이

건강한 성생활 섹스는 즐거운 행위일 뿐만 아니라 여러 가지 놀라운 건강상의 이점도 있습니다. 심혈관 건강 개선부터 면역 기능 강화, 정신 건강 개선에 이르기까지 규칙적인 성행위는 수많은 긍정적인 효과를 가져다줍니다. 건강한 성생활 섹스의 놀라운 건강상 이점  혈압을 낮춘다Joseph J. Pinzone 박사는 섹스와 혈압 강하 사이의 연관성을 시사하는 연구 결과가 있다고 말합니다. 그는 아마이 웰니스의 CEO이자 의료 책임자입니다. 많은 연구가 있었습니다. 한 획기적인 연구에서는 특히 (자위가 아닌) 섹스가 수축기 혈압을 낮춘다는 사실을 발견했습니다. 수축기 혈압은 혈압 검사에서 가장 먼저 측정되는 수치입니다. 운동으로 간주됩니다섹스는 정말 좋은 운동입니다라고 Pinzone 박사는 말합니다. 러닝머신을 ..

다양한 건강 및 웰빙 자료에서 배변 자세를 최적화하기 위해 제안하는 몇 가지 자세가 있습니다. 다양한 출처에 따르면 발판 사용과 같이 쪼그려 앉는 자세를 모방한 자세가 배변을 촉진하는 데 효과적이라고 합니다. 하지만 개인의 신체와 필요에 가장 적합한 배변 자세를 찾는 것이 중요합니다. 대변과 배변우리가 섭취한 음식에서 영양분을 흡수한 후 남은 소화되지 않은 음식물은 소화기관을 통해 분해되어 노폐물이 됩니다. 이 노폐물이 대장으로 이동하면 부드러워져 대변이 됩니다. 직장이나 항문을 통해 대변이 통과하는 것을 배변이라고 하며, 똥이라고도 합니다. 많은 사람이 배변할 때 자세에 대해 생각하지 않지만, 배변 자세는 매우 중요합니다. 변비가 잦은 사람은 자세를 바꾸면 증상이 완화되고 변을 보기가 더 쉬워진다는 것..

많은 여행객이 더 가볍고 더 신중하게 여행하고자 하는 요즘, 올해 지속 가능한 여행지는 혁신적인 녹색 공간을 조성하는 여행지부터 비극을 딛고 관광객을 맞이할 준비가 된 여행지까지, 2024년에 지속 가능한 여행객을 맞이할 여행지를 소개합니다.  2024년에 방문해야 할 지속 가능한 여행지(Ⅲ)  파나마, 중앙아메리카(Panama, Central America)파나마는 중앙아메리카의 중앙에 위치한 국가로 북쪽으로는 카리브해, 남쪽으로는 태평양과 접해 있습니다. 서쪽으로는 코스타리카, 동쪽으로는 콜롬비아와 국경을 접하고 있습니다. 파나마는 대서양과 태평양을 잇는 세계에서 가장 중요한 운하인 파나마 운하(Panama Canal)를 관리하는 파나마 대통령실로 유명합니다. 코스타리카가 중앙아메리카에서 지속 가능한..

많은 여행객이 더 가볍고 더 신중하게 여행하고자 하는 요즘, 올해 지속 가능한 여행지는 혁신적인 녹색 공간을 조성하는 여행지부터 비극을 딛고 관광객을 맞이할 준비가 된 여행지까지, 2024년에 지속 가능한 여행객을 맞이할 여행지를 소개합니다. 2024년에 방문해야 할 지속 가능한 여행지(Ⅱ)싱가포르(Singapore)  싱가포르는 동남아시아 말레이 반도 남부에 있는 섬나라이자 항구 도시 국가입니다. 북쪽으로는 조호르 해협, 남쪽으로는 싱가포르 해협으로 말레이시아 및 인도네시아와 분리되어 있습니다. 싱가포르는 세계적인 금융 중심지이자 관광 산업이 번성하고 있습니다. 1967년 당시 리콴유 총리가 정원 속의 도시 비전을 시작하면서 모든 것이 시작되었습니다. 도시 국가 네트워크의 일부인 300킬로미터가 넘는 ..

많은 여행객이 더 가볍고 더 신중하게 여행하고자 하는 요즘, 올해 지속 가능한 여행지는 혁신적인 녹색 공간을 조성하는 여행지부터 비극을 딛고 관광객을 맞이할 준비가 된 여행지까지, 2024년에 지속 가능한 여행객을 맞이할 여행지를 소개합니다.  2024년에 방문해야 할 지속 가능한 여행지 (Ⅰ)2024년의 여행자들은 기후 위기에 대처하는 데 중요한 역할을 한다는 사실을 굳이 설명할 필요가 없을 것입니다. 이러한 인식은 전 세계 여행자의 4분의 3 이상이 내년에 더 지속 가능한 여행을 원하고, 90%의 소비자가 여행할 때 지속 가능한 옵션을 찾는다는 조사 결과에 반영되어 있습니다. 다른 지속 가능한 관광 관련 연구에 따르면 의도와 행동 사이에는 여전히 격차가 존재하며, 관광 부문을 넘어 지속가능성에 투자하..