줌바는 1990년대 콜롬비아에서 탄생했습니다. 한 피트니스 강사가 수업에 평소 사용하던 운동 음악을 가져오는 것을 깜빡하고 차에서 라틴 음악 앨범을 꺼내어 기존 운동의 제약에서 벗어나 클럽에 온 것처럼 춤을 추었습니다. 그의 수업에 참여한 학생들은 살사와 룸바 비트에 맞춰 땀을 흘리며 몸을 흔들었습니다. 줌바(Zumba)줌바는 운동이라기보다는 파티에 가까워졌습니다. 실제로 줌바는 운동을 싫어하는 사람들에게 최고의 운동이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 줌바 댄스 수업은 강사가 진행하는 다른 운동과 비슷하지만, 허리 근력과 걸음 수에 초점을 맞춘 간단한 춤 동작으로 구성되어 있습니다. 위스콘신-라크로스 대학교의 운동 및 스포츠 과학 교수인 John Porcari는 이 동작이 땀을 흘리며 운동하기에..
