매일 아침 눈을 뜨면서 정말 행복하다고 느끼는 것은, 특별한 일이 일어났기 때문에 행복하다고 느끼는 것이 아니라, 이미 가지고 있는 것에 대해 감사하기 때문에 행복하다고 느끼는 것입니다. 이것이 바로 감사하는 마음의 힘입니다. 많은 사람이 행복의 기준으로 부, 성공, 또는 외부적 성취를 꼽지만, 연구 결과에 따르면 감사하는 마음은 정신 건강과 전반적인 행복을 향상하는 데 중요한 역할을 합니다. 감사는 단순히 좋은 매너의 문제가 아니라, 과학적으로 입증된 방법으로 행복을 향상하고, 스트레스를 줄이며, 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 감사는 어떻게 작용할까요? 그리고 어떻게 하면 감사하는 마음을 일상생활의 습관으로 만들 수 있을까요? 지금 바로 살펴보겠습니다.감사와 정신 건강의 과학적 ..